Gün boyu ekrana bakmak, telefonla konuşmak ve toplantıdan toplantıya koşmak en çok boyun ve omuzlarda hissedilir. Başakşehir'de, özellikle Bahçeşehir 1. Kısım ve Bahçeşehir 2. Kısım mahallelerinde çalışan ya da yaşayanlar için kısa bir masaj molası günün ortasında iyi bir ara olabilir.
30 dakikada mola: baş-boyun-omuz masajı
Baş, boyun ve omuz masajı baş, boyun, omuzlar ve sırtın üst bölümüne odaklanır. Yaklaşık 30 dakika sürdüğü için öğle arasına sığar. Masa başı çalışanların en çok tercih ettiği kısa seçenek budur.
Ayakta çalışanlar için: refleksoloji
Gün boyu ayakta olanlar için refleksoloji ayak tabanı ve bileklere noktasal baskıyla uygulanır. Yaklaşık 45 dakika süren, kısa ama dinlendirici bir seçenektir.
İş çıkışı daha uzun bir mola
Akşam saatlerinde de açığız. İş çıkışı Bahçeşehir 2. Kısım'daki EPHRA'ya uğrayıp 60 dakikalık bir klasik masaj ya da aromaterapi masajı ile günü kapatabilirsiniz. Güncel çalışma saatlerini sitemizin alt kısmında görebilirsiniz.
Molayı verimli kullanmak için
- Randevuyu önceden alın: Online randevu ile öğle arası saatinizi birkaç gün önceden ayırabilirsiniz.
- 10 dakika erken gelin: Hazırlanmak için acele etmezsiniz.
- Baskıyı söyleyin: Terapistinize hafif mi güçlü mü istediğinizi söylemeniz yeterli.
- Sonrasında su için: Masaj sonrası su içmek ve birkaç dakika oturmak iyi gelir.
Düzenli gelmek isteyenlere
Haftada ya da iki haftada bir gelmeyi düşünüyorsanız 10 seanslık paketlerde seans başı fiyat daha düşüktür. Hangi sıklığın size uygun olduğunu ne sıklıkla masaj yaptırmalı? yazımızda anlattık.
Süregelen bir ağrınız ya da sağlık durumunuz varsa masajdan önce doktorunuza danışın. Masaj tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Sağlık durumunuzla ilgili sorularınız için doktorunuza danışın.
